Finde zu deinem Wohlfühlgewicht

Coaching für Mütter, die sich selbst verloren haben.

My Weight Breakers begleitet dich als Frau und Mutter auf deinem Weg zu einem gesunden Lebensstil und zu einem nachhaltigen Wohlbefinden. Mit individueller Ernährungsberatung, professionellem Coaching und einem Ansatz, der zu deinem echten Leben passt.

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Du bist nur noch "Mama". Stehst vor dem Spiegel und fragst dich: "Was ist aus mir geworden?" Auf der Waage ist zu viel oder zu wenig Gewicht zu sehen. In deinem Kopf sind viele Gedanken. In deiner Mutterrolle hast du hoher Erwartungen an dich selbst.

Finde zurück zu dir selbst und zurück zu mehr Leichtigkeit.

Vielleicht
erkennst du dich hier wieder ...

Du bist nur noch "Mama", nicht mehr Du.

Du erkennst dich im Spiegel nicht mehr.

Du stehst davor und denkst:

"Wer bin ich? Was ist mit mir passiert?"

Vielleicht siehst du zu viel Gewicht oder zu wenig.

Du erkennst dich nicht mehr.

Du hast schon vieles probiert, um dich in deiner Haut besser zu fühlen.

Diäten " Weniger essen" verzichten. "Mehr essen" du Zwingst dich aber es geht nicht runter.

Nichts hat gehalten, um dich besser zu fühlen.

Du kennst die Kommentare:

"Du hast aber zugenommen." "Du bist so dünn, iss doch mal was." "Du warst mal so schlank." "Du bist ja keine richtige Frau."

Nie gut genug. Immer "zu viel" oder "zu wenig". Aber nie: "Genau richtig."

Abends isst du heimlich Schokolade. Oder vergisst vor lauter Stress zu essen.

Als Mama hast du nicht die Zeit: Erst die Kinder, dann der Haushalt, dann... dann bist du zu erschöpft, um dir jetzt doch um deinen Körper gedanken zu machen.

Irgendwann schleichen sich noch Symptome ein. Du bist Müde, gereizt hast Gehirnnebel oder Darmbeschwerden.....

Und tief in dir drin denkst du:

"Warum schaffe ICH das nicht? Was ist falsch an mir?" Bei den anderen sieht das alles so leicht aus."

LASS MICH DIR ETWAS SAGEN ...

Das Problem bist nicht DU.

Das Problem ist nicht deine Disziplin.

Das Problem sind die Glaubenssätze, die du verinnerlicht hast:

"Ich bin nicht gut genug"
"Wenn ich X kg wiege, DANN bin ich wertvoll"
"Wenn ich den Haushalt fertig habe, dann mache ich Sport"
Ich schaffe es nicht, weil es mir viele gesagt haben."
"Ich muss funktionieren"
Du bist selbst schuld"

DAS ist das Gewicht, das du trägst.

Nicht die Kilos. Sondern die Gedanken über dich selbst.

DU BIST HIER GENAU RICHTIG, WENN ...

✓ Du dich nicht wohl in deiner Haut fühlst, egal ob zu- oder abnehmen möchtest

✓ Du weißt, WAS du tun solltest aber es trotzdem nicht schaffst

✓ Du schon 1000 Dinge probiert hast und nichts gehalten hat

✓ Du nicht mehr hören willst: "Iss mehr/weniger" DAS WEISST DU SCHON!

✓ Du endlich verstehen willst: WARUM? Was hält mich zurück?

✓ Du an die WURZEL gehen willst, nicht nur Symptome bekämpfen

✓ Du aufhören willst, gegen dich selbst zu kämpfen

✓ Du bereit bist, tief zu gehen an Glaubenssätze, Blockaden und wie du im inneren wirklich bist

✓ Du chronische Beschwerden hast oder ständig erschöpft bist

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Dein Weg zu mehr Wohlbefinden

My Weight Breakers begleitet dich liebevoll auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du dich nicht mehr wohl in deiner Haut fühlst und genau hier setze ich an.

Wir durchbrechen das, was dich schwer macht:

Das Gewicht auf der Waage
Das Gewicht der Gedanken
Das Gewicht der Kontrolle
Das Gewicht der Erwartungen
Das Gewicht der Mutterrolle
Das Gewicht des schlechten Gewissens
Das Gewicht der Erschöpfung, weil deine Zellen nicht bekommen, was sie brauchen.

Stell dir deine Zellen vor, wie kleine Kraftwerke in deinem Körper. Wenn sie nicht genug "Futter" (Vitamine, Mineralstoffe etc.) bekommen, hast du keine Energie, egal wie viel du geschlafen hast oder wie viel du heute aufgeräumt hast.

Ich nehme mir Zeit für dich und schaue genau hin:

Was braucht dein Körper wirklich? Was hält dich zurück? Ob du zu- oder abnehmen möchtest, dein Ziel ist mir wichtig.

Vom "du musst" zum "du darfst", das ist meine Philosophie.

Hier kannst du mir direkt per WhatsApp schreiben.

Mein ganzheitlicher Ansatz

Die 3 Säulen deiner Transformation

Ernährung

Die Basis für deine körperliche Veränderung

"Warum bin ich immer so müde?" Wir schauen, was dein Körper braucht.

Vitalstoffanalyse - Wir schauen auf DEINE Werte
Individueller Ernährungsplan
Alltagstauglich für Mamas

Das Problem:

Du isst "normal" bist aber trotzdem ständig müde. Deine Haut leidet. Du hast keine Energie. Als Mama isst du zwischen durch oder lässt mal eine Mahlzeit aus. Bei chronischen Beschwerden braucht dein Körper MEHR.

Die Lösung:

Ich schaue auf die Zelle: Bekommt dein Körper die Nährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe), die er braucht?

💡 Transformation:
VON: "Ich esse doch genug, warum bin ich trotzdem müde?"
ZU: "Mein Körper bekommt, was er braucht. Ich habe Energie!"

Life- Coaching & Mindset

Hier gehen wir nach Innen!

"Ich schaffe das eh nicht", wir gehen zur Wurzel deiner Blockaden

Das Problem:

Du hast schon vieles probiert und nichts hat auf Dauer gehalten. Du denkst: "Ich habe keine Disziplin. Bei mir funktioniert nichts. Ich bin nicht gut genug."

Die Lösung:

Das Problem ist NICHT deine Disziplin, sondern deine Glaubenssätze. Im Coaching finden wir sie.

Ich schaff das eh nicht"
Was blockiert dich im Inneren.
Dein Essverhalten verstehen. WARUM isst du abends?
Du entwickelst dein neues Zukunfts-Ich
Stress reduzieren und langfristig kontrollieren lernen

💡 Transformation:
VON: "Ich schaffe das eh nicht. Ich bin nicht gut genug."
ZU: "Ich kann es lernen" ,"Ich geb mein Bestes und das ist genug."

Me- Time

Integration in deinen Alltag für einen langfristigen Erfolg

"Etwas Zeit nur für mich, das wäre schön aber ich kann nicht". Zeit für dich nehmen ohne schlechtes Gewissen

Das Problem:

Du bist für alle da, nur nicht für dich. Keine Zeit für Sport, gesundes Essen, Pausen. Abends isst du, weil DAS der einzige Moment ist, wo du "etwas für dich tust".

Die Lösung:

Wir entwickeln Me-Time-Strukturen, die in DEINEN Alltag passen ohne schlechtes Gewissen.

Bewegung, die zu DIR passt
Stressreduzieren im (Mama-)Alltag
Glaubenssatz: "Ich DARF für mich sorgen"
Selbstfürsorge als Notwendigkeit sehen
Mit Müttern austauschen, sich motiviern und sehen, dasss du nicht alleine mit deinen Problemen bist.

💡 Transformation:
VON: "Ich bin egoistisch, wenn ich an mich denke"
ZU: "Ich BIN es wert. Me-Time ist notwendig!"